MỘT SỐ ĐIỀU BẠN CẦN BIẾT KHI SỬ DỤNG THUỐC GIẢI ĐỘC GAN
MỘT SỐ ĐIỀU BẠN CẦN BIẾT KHI SỬ DỤNG THUỐC GIẢI ĐỘC GAN
Các chất bổ sung như cây kế sữa, lá atisô và rễ bồ công anh có thể giúp giải độc gan, nhưng không có đủ bằng chứng để chứng minh điều đó. Lựa chọn lối sống lành mạnh là cách tốt hơn để cải thiện sức khỏe của bạn.
Gan của bạn là một trong những cơ quan lớn nhất và quan trọng nhất của bạn.
Ngoài việc lưu trữ và giải phóng năng lượng từ thực phẩm, nó còn hoạt động như bộ lọc tự nhiên của cơ thể bạn. Gan của bạn tiếp nhận “chất bẩn” trong máu, loại bỏ độc tố và chất thải khỏi hệ thống của bạn.
Do cơ quan này quan trọng như thế nào đối với sức khỏe của bạn, không có gì ngạc nhiên khi các nhà sản xuất thực phẩm bổ sung đã nhảy vào cuộc đua giải độc gan.
Hàng chục sản phẩm có tên như “Bảo vệ gan”, “Cứu hộ gan” và “Giải độc gan” khẳng định chúng có thể giúp gan của bạn ở trạng thái tốt nhất – và giúp bạn cảm thấy tốt hơn trong quá trình này.
Thuốc bổ gan có tác dụng không? Và cơ quan giải độc cơ thể của bạn có thực sự cần giải độc riêng không?
Trên thực tế, nhiều tuyên bố về chai thuốc bổ gan không phù hợp với nghiên cứu. Mặc dù một số nghiên cứu đã tìm thấy lợi ích từ một số thành phần bổ sung nhất định – như cây kế sữa và lá atisô – nhưng chúng chủ yếu dành cho những người mắc bệnh gan.
Liệu những chất bổ sung này có thể cải thiện chức năng gan ở những người khỏe mạnh hay không vẫn chưa được chứng minh.
Có nên sử dụng thực phẩm bổ sung gan?
Các nhãn thực phẩm bổ sung gan khẳng định sản phẩm của họ sẽ “giải độc”, “tái tạo” và “giải cứu” gan của bạn.
Chúng có mục đích xóa bỏ tác hại của rượu, chất béo, đường và tất cả các chất độc khác mà gan của bạn buộc phải xử lý trong nhiều năm – hoặc sau một bữa tiệc cuối tuần.
Các trang web bổ sung gan khẳng định sản phẩm của họ:
Tăng cường chức năng gan và sức khỏe
Bảo vệ tế bào gan khỏi bị hư hại
Kích thích sự phát triển của tế bào gan mới
Giải độc gan
Cải thiện lưu lượng máu từ gan
Các nhà sản xuất các biện pháp tự nhiên này hứa hẹn rằng các chất bổ sung của họ sẽ tái tạo gan của bạn và khôi phục nó về chức năng cao nhất. Họ cũng khẳng định sản phẩm của họ sẽ cung cấp cho bạn nhiều năng lượng hơn, tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp bạn giảm cân và thậm chí cải thiện tâm trạng của bạn.
Gan hoạt động như thế nào?
Với trọng lượng khoảng 3 pound, gan đảm nhiệm rất nhiều công việc quan trọng.
Gan của bạn cuối cùng sẽ xử lý mọi thứ bạn ăn. Sau khi dạ dày và ruột tiêu hóa xong thức ăn, nó sẽ di chuyển theo dòng máu đến gan để lọc.
Gan phân hủy chất béo để giải phóng năng lượng. Nó tạo ra một chất màu vàng xanh gọi là mật để giúp cơ thể bạn phân hủy và hấp thụ chất béo.
Cơ quan này cũng tham gia vào quá trình chuyển hóa đường. Nó lấy glucose từ máu của bạn và lưu trữ dưới dạng glycogen. Bất cứ khi nào lượng đường trong máu của bạn giảm xuống, gan sẽ giải phóng glycogen để giữ mức đường trong máu của bạn ổn định.
Khi rượu, thuốc và các chất độc khác xâm nhập vào gan, chúng sẽ bị hút ra khỏi máu. Sau đó, gan của bạn sẽ làm sạch những chất này hoặc loại bỏ chúng qua nước tiểu hoặc phân.
Một số thành phần phổ biến trong thực phẩm bổ sung gan
Nhiều loại thuốc bổ gan trên thị trường có chứa sự kết hợp của ba thành phần thảo dược:
Cây kế sữa
Lá atisô
Rễ bồ công anh
Theo nghiên cứu khoa học thì các thành phần này có tác dụng
Cây kế sữa
Cây kế sữa đã được sử dụng để điều trị rối loạn gan trong hơn 2.000 năm. Đó là thành phần thảo dược thường được sử dụng nhất để chữa các bệnh về gan ở Hoa Kỳ.
Hoạt chất trong cây kế sữa là silymarin, được tạo thành từ một số hóa chất thực vật tự nhiên.
Các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm cho thấy silymarin giúp tái tạo mô gan, giảm viêm và bảo vệ tế bào gan khỏi bị hư hại bằng cách hoạt động như một chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, các nghiên cứu trên người đã được trộn lẫn về lợi ích của nó.
Một nghiên cứu đã xem xét những đứa trẻ đang được điều trị bằng hóa trị bệnh bạch cầu. Sau 28 ngày, những đứa trẻ được bổ sung cây kế sữa có ít dấu hiệu tổn thương gan hơn một chút.
Nhiều nghiên cứu về silymarin có liên quan đến những người bị xơ gan, viêm gan B hoặc viêm gan C.
Một bài đánh giá của Cochrane đã đánh giá 18 nghiên cứu về cây kế sữa bao gồm cả những người mắc các bệnh này. Việc bổ sung không có nhiều tác dụng đối với các biến chứng hoặc tử vong của bệnh gan so với điều trị bằng giả dược (không hoạt động). Nhiều nghiên cứu được đưa vào tổng quan có chất lượng kém.
Một phân tích của các nghiên cứu năm 2017 cho thấy silymarin làm giảm nhẹ một số men gan, dấu hiệu tổn thương gan, ở những người mắc bệnh gan. Vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn để biết cây kế sữa có thể hoạt động tốt như thế nào.
Cây kế sữa có vẻ an toàn. Tuy nhiên, một số người đã báo cáo các triệu chứng về đường tiêu hóa hoặc phản ứng dị ứng sau khi dùng thuốc.
Vì chất bổ sung này có thể làm giảm lượng đường trong máu nên những người mắc bệnh tiểu đường nên kiểm tra với bác sĩ trước khi dùng.
Lá atisô
Lá atisô có đặc tính chống oxy hóa. Các nghiên cứu gợi ý rằng nó có thể bảo vệ gan. Nghiên cứu được thực hiện trên động vật cho thấy nó có thể giúp tái tạo tế bào gan.
Trong các nghiên cứu được thực hiện vào năm 2016 và 2018 ở những người mắc bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu, lá atisô làm giảm các dấu hiệu tổn thương gan so với giả dược. Tuy nhiên, vẫn chưa rõ lợi ích lâm sàng của việc bổ sung lá atisô.
Rễ bồ công anh
Mặc dù bồ công anh đã được sử dụng để điều trị bệnh gan nhưng bằng chứng về lợi ích của nó vẫn còn khan hiếm. Cần nhiều nghiên cứu hơn để xác định xem liệu nó có an toàn và hiệu quả cho mục đích này hay không.
Các thành phần khác
Ngoài cây kế sữa, atisô và bồ công anh, các chất bổ sung gan còn tạo sự khác biệt bằng cách thêm hỗn hợp các thành phần khác. Điều này có thể bao gồm những thứ như:
Rễ tam hoang dã Mexico
Chiết xuất rễ cây màu vàng
Quả mọng táo gai
Chanca piedra
Các nghiên cứu được thiết kế tốt trên con người cho thấy những loại thảo dược này vẫn còn thiếu tác dụng.
Làm thế nào để giữ cho gan của bạn khỏe mạnh
Không có đủ bằng chứng để xác nhận liệu việc bổ sung sẽ giải độc hay bảo vệ gan của bạn. Tuy nhiên, một số lựa chọn lối sống đã được chứng minh là cải thiện sức khỏe gan.
Dưới đây là một số mẹo để giữ cho gan của bạn ở trạng thái tối ưu:
Hạn chế chất béo trong chế độ ăn uống của bạn
Ăn một chế độ ăn nhiều đồ chiên, đồ ngọt và đồ ăn nhanh sẽ dẫn đến tăng cân. Béo phì hoặc thừa cân làm tăng nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu.
Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp gan khỏe mạnh hơn.
Tránh xa các chất độc
Các hóa chất trong một số loại thuốc trừ sâu, sản phẩm tẩy rửa và bình xịt có thể gây hại cho gan của bạn khi gan xử lý chúng. Nếu bạn phải sử dụng những sản phẩm này, hãy đảm bảo phòng được thông gió tốt.
Đừng hút thuốc. Hút thuốc có hại cho gan.
Thận trọng khi uống rượu
Một lượng lớn bia, rượu hoặc rượu mạnh sẽ làm tổn thương tế bào gan và có thể dẫn đến xơ gan. Uống rượu có chừng mực – không quá một đến hai ly mỗi ngày.
Tránh sử dụng thuốc mãn tính
Mỗi loại thuốc bạn dùng đều phải được gan phân hủy và loại bỏ. Việc sử dụng thường xuyên hoặc lạm dụng các loại thuốc như steroid và thuốc hít có thể làm tổn thương cơ quan này vĩnh viễn. Sử dụng các loại thuốc có hại hoặc bất hợp pháp như heroin cũng có thể gây hại cho gan. Họ nên tránh.
Đừng trộn lẫn rượu và thuốc
Sử dụng rượu và một số loại thuốc cùng nhau có thể làm tổn thương gan trầm trọng hơn. Đọc hướng dẫn cẩn thận trước khi bạn dùng bất kỳ loại thuốc theo toa nào. Tránh uống rượu nếu nhãn cho biết sự kết hợp này không an toàn.
Tóm lược
Thuốc bổ gan có rất nhiều tuyên bố lớn. Cho đến nay, nghiên cứu không hỗ trợ hầu hết những tuyên bố đó.
Nếu bạn đang nghĩ đến việc dùng một trong những sản phẩm này, trước tiên hãy hỏi bác sĩ để đảm bảo rằng nó an toàn cho bạn.
Nguồn bài viết: The Healthline.com – What You Should Know Before Taking Liver Supplements – Ngày 10 tháng 3 năm 2023
